Manusia modern tidak bisa lagi membayangkan hidupnya tanpa berbagai perangkat elektronik. Daftar berbagai gadget sangat mengesankan, dan perangkat baru terus muncul di pasaran. Beberapa dari mereka termasuk dalam kategori kemewahan yang tidak perlu, sementara yang lain menjadi kebutuhan.
Salah satu gadget bermanfaat yang benar-benar dapat meningkatkan kualitas hidup adalah gelang kebugaran. Kadang-kadang juga disebut jam tangan pintar berdasarkan kemampuan dan fungsinya. Perangkat berfungsi sebagai asisten yang sangat diperlukan yang tugasnya menjaga kesehatan manusia melalui pengaturan aktivitas fisik dan istirahat.
Fungsi Utama
Gelang kebugaran adalah perangkat yang agak rumit. Itulah mengapa tidak mungkin untuk membuat daftar semua fungsinya. Pertimbangkan karakteristik dasar gadget "pintar". Semua perangkat memilikinya, terlepas dari merek dan harganya. Fungsi-fungsi tersebut adalah:
- langkah pengukuran;
- jam alarm "pintar";
- kontrol detak jantung;
- pengawasan tidur;
- akuntansikalori yang terbakar.
Apakah saya memerlukan gelang kebugaran?
Prototipe pertama dari gadget tersebut adalah monitor detak jantung. Beberapa saat kemudian, fungsi perangkat diperluas, yang memungkinkan untuk mengukur langkah seseorang dan kalori yang dibakar olehnya. Tetapi pada saat yang sama, mereka mulai disebut gelang kebugaran hanya setelah munculnya integrasi penuh dengan PC dan sistem operasi seluler.
Apakah ada kebutuhan untuk membeli perangkat seperti itu? Berdasarkan sifatnya, ada baiknya membeli gadget karena beberapa alasan. Bagaimanapun, dia mampu melakukan hal berikut:
- mendorong pemiliknya untuk bergerak lebih banyak;
- memonitor tekanan darah dan detak jantung, dan mengukur fase tidur;
- membantu mengurangi berat badan dengan mengirimkan rekomendasi berharga kepada pemiliknya;
- meningkatkan efisiensi tidur melalui kontrol tidur;
- terkadang dilengkapi dengan jam built-in, yang memungkinkan Anda untuk menghemat pembelian mereka.
Terkadang, dalam petunjuk gelang kebugaran, Anda juga dapat menemukan fungsi tambahan seperti itu:
- memonitor frekuensi pengobatan;
- mengatur keseimbangan air dalam tubuh;
- kemampuan untuk memasukkan pengingat;
- remote control atas kesehatan kerabat;
- menetapkan tujuan dan melacak pencapaiannya;
- mengirim data kesehatan ke dokter atau pelatih.
Prinsip kerja
Seperti yang Anda lihat, gelang kebugaran memiliki banyak keunggulan. Bagaimana cara kerjanya?
Di luar, produsen membuat gadget sedemikian rupa sehingga mereka dapat mengirimkanpemilik dengan sedikit ketidaknyamanan. Bagian dalam gelang kebugaran adalah sirkuit elektronik kecil dengan berbagai sensor yang terpasang padanya. Semua elemen terbungkus dalam plastik, seringkali casing tahan air.
Akselerometer
Salah satu sensor di gelang kebugaran adalah elemen berupa dua papan listrik kecil dengan penyeimbang di antara mereka dan pelepasan listrik. Pada saat seseorang sedang istirahat, accelerometer tidak bekerja. Tetapi sejak pemilik gelang kebugaran menunjukkan aktivitas fisik, penyeimbang, yang sebelumnya terletak di tengah antara papan, mulai menghubungi mereka. Ini memungkinkan gadget untuk membuat gambar spasial dari gerakan yang sedang berlangsung.
Mereka yang bertanya-tanya apa gelang kebugaran terbaik untuk dibeli sendiri harus melihat instruksi gadget. Dalam beberapa model modern perangkat semacam itu, akselerometer triaksial dipasang. Tidak seperti sensor standar, sensor ini dapat melacak pergerakan pemiliknya dan akselerasinya relatif terhadap tiga sumbu koordinat sekaligus.
Pemantau detak jantung
Sangat penting bagi seseorang untuk memantau frekuensi detak jantungnya. Hal ini memungkinkan Anda untuk memaksimalkan penggunaan aktivitas fisik. Dengan mengontrol zona denyut nadi kami, kami juga dapat secara signifikan meningkatkan respons tubuh terhadap manifestasi aktivitas. Misalnya, jika tujuan utama lari pagi adalah untuk menurunkan berat badan, maka jantung harus berdetak dengan frekuensi sekitar 130 denyut per menit. Dengan detak jantung yang lebih lambat atau lebih cepat, proses pembakaran lemak akan berjalan tidak efisien.
Prinsip pengoperasian sensor semacam itu didasarkan pada pembacaan pembacaan dua elektroda. Dengan bantuan mereka, perbedaan potensial selama detak jantung diperbaiki. Data yang diterima, serta selama pengoperasian akselerometer, diterima melalui antarmuka nirkabel oleh smartphone.
Gelang kebugaran mana dengan monitor detak jantung yang lebih baik? Parameter berikut secara langsung mempengaruhi keakuratan pembacaan gadget ini:
- kontak kulit yang baik (gelang harus pas dengannya, yaitu memiliki bentuk melengkung dan ukuran kecil);
- tinggi perangkat (diinginkan agar sensor sedikit menonjol dari gelang dan tidak tersembunyi di dalamnya);
- kemampuan untuk memutar monitor detak jantung ke bagian belakang pergelangan tangan (parameter ini penting untuk mendapatkan pembacaan yang paling akurat).
Pelacakan fase tidur
Ini adalah salah satu fitur terpenting. Perangkat mengumpulkan statistik waktu dan kualitas istirahat. Dengan melacak fase-fase tidur, seseorang dapat menghindari kekurangan atau kelebihannya, dan juga bangun pada saat yang optimal dalam waktu. Semua ini adalah manfaat dari jam alarm "pintar", yang disediakan oleh pabrikan dengan hampir semua model pelacak kebugaran. Berkat fungsi ini, gadget akan membangunkan pemiliknya bukan pada waktu yang ditentukan sebelumnya, tetapi pada saat yang paling berguna bagi tubuh. Fase tidur ditentukan menggunakan data akselerometer dan detak jantung.
Penghitungan kalori
Banyak orang memperhatikan sosok mereka, tidak hanya untuk menjadi sehat. Mereka berusaha untuk memilikipenampilan yang spektakuler. Dan dalam hal ini mereka akan dibantu oleh fungsi penting lainnya dari gelang kebugaran, yang membantu mengontrol kalori yang terbakar. Ini memungkinkan pemilik gadget untuk tidak menderita setiap permen yang dimakan. Memiliki alat seperti itu, dia akan mengetahui jumlah kalori yang dia habiskan sepanjang hari. Data yang diperoleh akan memungkinkan perhitungan sederhana dengan menentukan tarif individu yang memungkinkan Anda untuk selalu tetap bugar.
Sebuah monitor detak jantung digunakan untuk mendapatkan data kalori yang terbakar. Sensor ini, berdasarkan aktivitas jantung, menghitung indikator yang diinginkan. Selain itu, gadget ini juga dilengkapi dengan perangkat lunak khusus yang memungkinkan pengguna untuk "mengarahkan" ke dalam program jumlah kalori yang terkandung dalam produk yang termasuk dalam menu hari itu. Mengetahui asupan kalori dan mengurangi pengeluarannya, Anda bisa mendapatkan hasil yang paling akurat.
Dilihat dari umpan balik pengguna, fungsi ini terkadang tidak berfungsi dengan benar. Itulah sebabnya produsen modern, mendengarkan keluhan pelanggan, terus meningkatkannya.
Menggunakan gadget
Gelang kebugaran cukup mudah dioperasikan. Pemilik gadget hanya meletakkannya di tangannya dan menyalakannya. Banyak model dilengkapi dengan layar kecil mereka sendiri. Semua indikator kunci ditampilkan di layarnya. Namun, informasi paling lengkap tentang keadaan tubuh bisa didapatkan dengan menghubungkan gelang kebugaran ke smartphone atau tablet. Cocok untuk ini dan perangkat eksternal apa pun.
Bagaimana cara menghubungkan gelang kebugaran, misalnya, ke telepon? Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil ponsel cerdas dan menginstalnya didia aplikasi dari produsen masing-masing. Setelah itu, Anda dapat mengikat perangkat ke sana. Untuk melakukan ini, kemungkinan Anda perlu membuat akun.
Setelah menautkan, pemilik akan dapat menggunakan gelang dan membaca data yang keluar darinya di smartphone. Terkadang gadget disinkronkan satu sama lain menggunakan Bluetooth.
Manakah aplikasi gelang kebugaran terbaik saat dipasangkan dengan Android? Dalam hal ini, disarankan untuk menginstal versi yang tidak lebih rendah dari 4.4.
Aplikasi gelang kebugaran mana yang lebih baik jika dipasang di gadget lain? Pemilik selalu dapat menggunakan program standar. Namun, lebih baik mengunduh pengembangan aplikasi terbaru ke smartphone atau tablet Anda. Mereka akan secara signifikan memperluas fungsionalitas gelang. Beberapa program ini, misalnya, akan memungkinkan pelacak secara bersamaan menjadi remote control untuk kamera ponsel cerdas.
Bagaimana memilih gelang kebugaran? Mana yang lebih baik? Saat membeli gadget, Anda harus memperhatikan keberadaan program versi Russified. Anda juga harus memilih sendiri model yang akan disinkronkan dengan sistem operasi yang diinstal pada perangkat eksternal (misalnya, Windows). Kemungkinan penggunaan penuh dari gelang akan langsung bergantung pada ini.
Setelah menginstal aplikasi, Anda harus memasukkan usia, berat badan, tinggi badan, dan indikator lainnya ke dalamnya. Ini akan memungkinkan Anda untuk menerima data analitis yang paling benar.
Gelang kebugaran mana yang lebih baik? Dilihat dari review banyak pengguna, mereka lebih memilih untuk membeli gadget yang memiliki fungsi kontrol di dalam aplikasi.atas kesehatan orang yang dicintai di kejauhan. Hal utama adalah bahwa informasi ini berada dalam domain publik. Fungsi kontrol ini juga memungkinkan pemilik gelang untuk berbagi prestasi olahraga mereka dengan kolega dan teman.
Pengukuran tekanan
Gelang kebugaran mana yang lebih baik dibeli untuk pasien lanjut usia dan hipertensi? Dilihat dari umpan balik dari pengguna, gadget pintar paling cocok untuk mereka, yang memungkinkan Anda mengukur tidak hanya denyut nadi, tetapi juga tekanan darah. Dalam hal ini, akuisisi tidak hanya akan menjadi aksesori olahraga yang menarik. Gelang kebugaran dengan pengukur tekanan juga merupakan perangkat medis yang memungkinkan Anda memantau keadaan tubuh dalam mode nyata. Penggunaan perangkat tersebut juga dianjurkan untuk atlet dan mereka yang berjuang untuk gaya hidup sehat. Anda juga dapat menggunakannya di gym untuk kardio. Dalam hal ini, gelang kebugaran dengan pengukur tekanan akan membantu Anda mengontrol intensitas aktivitas fisik yang diterima, menyesuaikannya dengan kemampuan dan kebutuhan tubuh.
Bisakah kita berbicara tentang keakuratan pembacaan monitor tekanan darah yang dipasang pada gadget semacam itu? Jika kita mempertimbangkan prinsip pengoperasian gelang kebugaran, maka pengukuran tekanannya agak berbeda dari yang terjadi pada perangkat medis klasik. Sensor perangkat pintar merekam kecepatan gelombang pulsa. Dalam hal ini, detak jantung diukur, dan informasi yang diterima akan dianalisis. Ini sesuai dengan kebenaran dalam 80% kasus. Pada saat yang sama, ada juga beberapa kesalahan dalam hasil, yaituberkisar antara 10 sampai 15 milimeter air raksa. Dengan demikian, keakuratan data tekanan yang diperoleh dengan gelang kebugaran lebih rendah dibandingkan dengan pengukuran yang sama yang dilakukan dengan perangkat medis. Tetapi semua ini sepenuhnya dikompensasi oleh kemudahan penggunaan dan kemampuan untuk memeriksa tekanan tanpa bantuan.
Bagaimana cara memakai gadget?
Tali untuk gelang kebugaran dibuat terutama dari silikon hipoalergenik. Ini memungkinkan Anda untuk tidak menghapusnya selama 24 jam sehari. Elemen-elemen ini di semua model hanya memiliki dua panjang. Yaitu, 19 dan 24 cm. Pada saat yang sama, mereka dilengkapi dengan banyak lubang pemasangan yang memungkinkan Anda untuk memegang pergelangan tangan Anda dari berbagai ukuran.
Tangan mana yang terbaik untuk memakai gelang kebugaran? Orang yang tidak kidal harus memakainya di pergelangan tangan kiri mereka, dan orang yang tidak kidal di tangan kanan mereka. Dalam hal ini, data yang diterima tentang keadaan tubuh akan seakurat mungkin.
Kasus
Gelang kebugaran mana yang lebih baik? Saat memilih model, perlu diingat bahwa gadget tersebut dirancang untuk pemakaian biasa dan penggunaan aktif.
Itulah mengapa perlu memperhatikan fakta bahwa elemen internal mereka dilindungi secara andal dari lingkungan eksternal. Dilihat oleh ulasan pengguna, yang terbaik dalam hal ini adalah gelang kebugaran, yang tubuhnya diisolasi sesuai standar, mulai dari IP-67 dan lebih tinggi. Dalam hal ini, pemilik gelang bahkan dapat berenang di air tanpa melepaskannya dari tangan.
Jam tangan pintar
Berdasarkan ulasan pelanggan, gelang kebugaran apa yang terbaik untuk dibeli? Produsen modernmenawarkan model gadget yang dilengkapi dengan layar. Mereka biasanya memiliki fungsi jam "pintar". Dengan bantuannya, Anda tidak hanya dapat menentukan waktu, tetapi juga menjawab panggilan dan melihat notifikasi. Tetapi harus diingat bahwa peluang seperti itu mempengaruhi kenaikan harga gelang. Selain itu, mereka mengurangi masa pakai baterai. Itulah mengapa Anda harus memilih perangkat tersebut hanya jika Anda memiliki anggaran yang sesuai dan kebutuhan yang ada.
Gunung
Terlepas dari namanya, beberapa model gelang kebugaran dibuat dengan desain yang berbeda. Mereka tidak dapat ditempatkan di tangan. Lagi pula, gadget tersebut dibuat dalam bentuk klip yang ditempelkan pada pakaian, atau dalam bentuk liontin.
Gelang kebugaran mana yang lebih baik? Terserah pengguna untuk memutuskan berdasarkan preferensi mereka sendiri.
Fitur tali
Seperti disebutkan di atas, bahan untuk bagian gelang kebugaran ini adalah silikon. Ini hypoallergenic dan cukup tahan lama.
Namun, dalam model gelang kebugaran premium, terkadang ada tali yang terbuat dari kulit. Di satu sisi, lebih nyaman untuk dipakai sehari-hari, dan di sisi lain, menyebabkan ketidaknyamanan selama pelatihan dan terkadang berubah bentuk karena kontak dengan kelembaban.
Gelang kebugaran mana yang lebih baik? Ini terserah pembeli. Namun, dilihat dari ulasan banyak pengguna, disarankan untuk memilih model sendiri di mana tali dapat diganti. Tetapi tidak mungkin melakukan ini jika Anda membeli perangkat multifungsi, karena pada model seperti itu tali dilengkapi dengan sensor tambahan dantidak tergantikan.
Pemilihan Merek
Menurut pengguna, produsen gelang kebugaran terbaik adalah sebagai berikut:
- Xiaomi menawarkan perangkat yang ideal untuk segmen harganya.
- Withing, Misfit, Fitbil - memproduksi gadget yang berhubungan dengan segmen harga menengah.
- Jawbone adalah perusahaan perintis dengan model kesuksesan dan kegagalan.
- Huawei - menawarkan perangkat jam tangan pintar.
- Microsoft Garmin - rilis gelang kebugaran untuk para profesional.
- Bong, THL, Teciast adalah produsen Cina yang menjual gadget dengan harga murah dan kinerja yang baik.
Mari kita pertimbangkan model gelang kebugaran yang paling populer.
Mi Band 1s Pulsa Xiaomi
Gelang kebugaran yang disajikan, serta model lain dari gadget serupa dari Xiaomi, dibuat dalam desain singkat. Perangkat terpasang ke lengan dengan tali silikon yang tidak melekat pada lengan dan tidak tergelincir.
Untuk menggunakan model Pulse Xiaomi Mi Band 1s, Anda perlu menginstal aplikasi khusus Mi Fit di smartphone Anda. Anda juga perlu mendaftarkan akun Xiaomi, tempat semua login dan pengaturan gelang akan disimpan.
Apa fungsi gadget ini? Dengan itu, Anda dapat menghitung jarak yang ditempuh, jumlah langkah yang diambil, durasi dan fase tidur. Pada saat yang sama, gadget dapat berfungsi sebagai jam alarm "pintar".
Dilihat dari umpan balik dari pengguna, mereka memilih model Xiaomi MiBand 1s Pulse, mengingat adanya tiga mode deteksi pulsa di dalamnya, yang sangat nyaman. Menjadi mungkin untuk mengukur detak jantung dengan gadget ini dalam mode normal, otomatis, serta saat berlari.
Vivosmart 3 Garmin
Model gelang kebugaran ini adalah yang pertama dari jenisnya, gadget pelacak aktivitas yang sangat nyaman dan bijaksana. Untuk mulai bekerja, pemilik hanya perlu mengetuk layar dua kali, setelah itu Anda dapat memulai pelatihan.
Garmin Vivosmart 3 memungkinkan Anda untuk melacak keadaan tubuh sepanjang hari. Pada saat yang sama, dilengkapi dengan pengatur waktu pernapasan yang berfungsi berdasarkan relaksasi. Juga dalam program Garmin Vivosmart 3 adalah penghitung lantai, kalori yang terbakar, intensitas tidur dan banyak lagi. Tubuh gadget terlindung dari kelembaban. Dengan itu Anda bisa berenang di kolam renang dan mandi. Daya tahan baterai gelang kebugaran ini sekitar 5 hari.
Gadget memungkinkan Anda untuk tidak keluar dari ritme kehidupan yang biasa. Dengan itu, Anda dapat melihat pesan yang diterima melalui email, serta pemberitahuan jejaring sosial.
Huawei Honor Band 3
Gelang ini memiliki penampilan yang, dilihat dari ulasan pengguna, cukup umum. Pabrikan menutupi bagian utama gadget dengan plastik transparan. Di bawahnya terdapat zona kontrol sentuh gelang pintar Huawei Honor Band 3 dan tampilan mini.
Tali terpasang dengankedua sisi plastik, terbuat dari silikon. Ini cukup lembut dan tipis, dengan pola halus tercetak di permukaan luar.
Layar gadget tidak disentuh. Satu-satunya elemen kontrol adalah area bundar kecil, yang menyentuh tempat Anda dapat menggulir informasi dan membangunkan gelang dari mode tidur. Perlu diingat bahwa pabrikan telah menyediakan dalam modelnya fungsi mematikan layar secara otomatis jika pemilik tiba-tiba mengangkat tangannya.
Pengoperasian gelang ini cukup nyaman. Di dalamnya Anda bisa berolahraga, tidur, dan berenang di kolam renang. Gelang pintar Huawei Honor Band 3 menampilkan detak jantung, tanggal, waktu, jarak tempuh, kalori yang terbakar, waktu tidur dan berlari, serta kapasitas baterai.
Selama panggilan masuk, garis bergulir muncul di layar gelang yang menampilkan nama pemanggil.
Amazfit Cor
Model ini menempati tempat yang menonjol dalam daftar model olahraga anggaran. Pabrikan dapat menempatkan tampilan warna di gelang kebugaran Amazfit Cor alih-alih yang monokrom. Ini membuatnya lebih mudah untuk mengelola perangkat.
Gelang kebugaran Amazfit Cor dirancang untuk mereka yang lebih menyukai aktivitas di luar ruangan, karena tubuhnya terlindungi dari debu dan air. Dengan gelang di tangan Anda, Anda bahkan dapat berenang dengan aman di kolam renang. Tanpa pengisian ulang, baterai pelacak memungkinkannya bekerja selama dua minggu.
Gadget ini menyediakan satu set lengkap opsi terpopuler. Ini berisi:
- cukup akurat (menurut ulasan pengguna) monitor detak jantung;
- pengatur waktu denganstopwatch;
- beberapa mode latihan.
Perangkat dikendalikan menggunakan aplikasi Mi Fit, yang juga memberi pemilik banyak peluang.
FitBit 2 Mengisi saluran
Gelang kebugaran ini hanya menawarkan opsi yang paling penting bagi pemiliknya. Dia mampu mengukur denyut nadi, membangun program pelatihan berdasarkan data yang diperoleh. Pada saat yang sama, gadget akan menawarkan beberapa jenis aktivitas, mulai dari jalan kaki hingga latihan kekuatan.
Tentang gelang FitBit Charge 2, ulasan pengguna biasanya hanya positif. Gadget ini tidak menimbulkan keluhan dari pemiliknya baik dari segi ergonomis maupun kenyamanan dalam penggunaan. Saat membuat model, perusahaan memperhitungkan paling detail, pada pandangan pertama, detail kecil. Misalnya, gesper pada tali sangat kuat sehingga tidak ada kesempatan bagi gelang untuk terlepas.
Berkat aplikasi yang ada, jam alarm, jenis aktivitas, dan statistik dapat ditampilkan. Pilihan gelang yang menarik adalah pengingat keadaan istirahat yang panjang. Gadget akan membutuhkan pergerakan dari pemiliknya setiap jam.
